Saltos Altos: Amigo da Beleza, Inimigo do Corpo

Andar em cima do salto o dia todo deixa o corpo mais esguio, o andar mais elegante e a roupa assenta na perfeição.

Apesar das grandes vantagens que ficas em relação ao seu irmão mais baixo quando o assunto é aparência, o salto alto, quando usado em demasia, pode causar prejuízos à saúde.Dores na coluna, problemas nos joelhos e até a diminuição dos músculos da “barriga da perna” são algumas das consequências do uso excessivo deste acessório. Por isso, é bom repensar e descer dos saltos de vez em quando.

Mas não é preciso radicalizar e deitar fora todos os pares de sapato que tenham saltos com mais de quatro centímetros. A recomendação dos ortopedistas é que se diversifique entre as estaturas das solas. O ideal é alternar saltos médios com outros baixos e, de vez em quando, incluires os altos na tua rotina. O que não podes é deixar que teus pés se acostumem a um tipo específico de salto. Se fizeres isso, sentirás dor a cada mudança na altura do salto.

Cuidado redobrado com o salto fino! Se pensares um pouquinho na tua saúde, certamente deixarás os sapatos de salto fino nalgum canto do guarda-roupa, esperando por uma ocasião especial que mereça o seu uso. É que o chamado salto agulha é o que mais problemas pode trazer à tua saúde, e o principal responsável pela já citada diminuição dos músculos da “barriga da perna”.

O que acontece é que, por levar o calcanhar às alturas, deixando-o apoiado apenas por uma superfície pequena e fina, o sapato com salto fino faz com que o peso do corpo fique todo concentrado na parte da frente do pé, causando desconforto, dor e problemas nas costas.

Opta antes pelos saltos grossos e plataformas (cunhas).Se o uso do salto alto é imprescindível no teu dia-a-dia, opta pelos grossos, que dão maior sustentação e equilíbrio, e não forçam demais determinadas áreas do corpo, o que acaba por evitar desconfortos físicos.

As plataformas (cunhas) também são indicadas para quem não abre mão de uns centímetros a mais: por terem o salto alto por toda a extensão da sola, o sapato tipo plataforma consegue fazer uma melhor distribuição do peso do corpo.

Cuidados essenciais para prevenir dores nas costas, problemas de circulação e até a diminuição do músculo da “barriga da perna”: Acostuma-te a alongar a parte inferior da perna.

Alguns minutos por dia de alongamento desta região são suficientes para que compenses a permanência nas alturas durante o dia. Experimenta, ao tirar o salto alto, alongar a perna. É simples, fácil e rápido. Aqueles alongamentos típicos das aulas de educação física e dos ginásios são perfeitos.

Cuida muito bem dos teus pés e pernas, afinal, precisas dessa sustentação!

Mas afinal, o que é a Celulite?

Celulite como o próprio nome sugere, é uma inflamação da célula. A celulite ocorre ao nível das células do tecido subcutâneo, onde a micro circulação dos capilares (pequenos e finos vasos) no tecido adiposo se encontra deficiente.

A celulite está relacionada a aspectos da anatomia do corpo feminino que também é influenciada por fatores hormonais. Nas mulheres, a gordura abaixo da pele de áreas como nádegas e alto das coxas é mais pronunciada e compartimentada de uma maneira diferente do que nos homens. As mulheres acumulam gordura justamente nessas regiões, favorecendo o aparecimento da celulite.
Nessas áreas afectadas pela celulite, existem fibras (traves) que ligam a superfície aos tecidos mais profundos, que repuxam a pele para baixo, causando os "furinhos" ou depressões do relevo da pele que caracterizam o aspecto acolchoado da celulite. Esses "furinhos" ficam ainda mais evidentes quando há aumento do volume dessas áreas, seja por aumento de peso (acúmulo de gordura corporal), ou por retenção de líquidos.

Quem tem?

Além do aumento de peso corporal, há outros factores que podem causar ou agravar a celulite tais como história familiar, falta de exercícios físicos, alimentação inadequada, sedentarismo, pílulas anticoncepcionais, alterações hormonais e metabólicas.O factor genético está definitivamente envolvido, mas isso ainda não está comprovado em estudos clínicos. É comum observar-mos que o corpo de mães, filhas e avós são semelhantes, apresentando muitas vezes um padrão semelhante de celulite.A alimentação inadequada também está relacionada, não só os refrigerantes, mas todos os alimentos calóricos em geral que favorecem o ganho ponderal de peso e a acumulação de gordura localizada.

Quais os estágios da celulite?

A celulite apresenta-se sob a forma de vários estágios, e de acordo com estágio em que se encontra as manifestações cutâneas mostram-se mais exacerbadas. A seguir veremos os quatro estágios em que a celulite evolui.

Estágio I: há uma alteração das células do tecido adiposo, porém a região afectada não apresenta modificação circulatória e nem dos tecidos de sustentação, apenas uma dilatação venosa. Não há sinais visíveis na pele nem dor neste estágio da celulite.

Estágio II: neste estágio a celulite caracteriza-se por uma alteração circulatória por compressão das micro veias e vasos linfáticos. O sangue e a linfa, líquido que banha as células, ficam represados e, consequentemente, ocorre um edema intercelular. Também há, um endurecimento do tecido de sustentação e as irregularidades na pele ficam aparentes, mas ainda não existe dor.

Estágio III: a celulite neste estágio apresenta o aspecto casca de laranja e fica dolorida. A fibrose instala-se e a circulação acaba comprometida. Podem aparecer vasinhos e micro varizes e uma sensação de peso e cansaço nas pernas.

Estágio IV: é a fase considerada mais grave, com as fibras mais duras, formando nódulos, e a circulação prejudicada. A pele apresenta depressões e tem aspecto acolchoado. As pernas ficam pesadas, inchadas e doloridas e a sensação de cansaço é frequente, mesmo sem esforço. Neste caso, os tratamentos são demorados e com melhoria parcial. O problema exige rigorosa avaliação médica e até intervenção cirúrgica com sub incision e lipoescultura, principalmente se houver gordura localizada e depressões no tecido adiposo.

Quais as causas da celulite?

Actualmente, a celulite é considerada uma doença e não uma simples deformação estética. A celulite manifesta-se no tecido conjuntivo localizado em baixo da pele, devido à soma de várias alterações que são accionadas por diversos factores, como herança genética, sedentarismo, problemas circulatórios, alimentação inadequada, álcool, stress e desequilíbrio hormonal.Estes factores determinam várias modificações, como a compressão dos vasos locais e a projecção do tecido gorduroso, o que origina as conhecidas ondulações.

Quais os tratamentos da celulite?

Drenagem linfática: indicada, seja qual for a intensidade do problema. Trata-se de uma massagem suave, que facilita o escoamento da linfa, melhorando a circulação sanguínea e eliminando as toxinas. Pode ser feita com as mãos ou com a ajuda de aparelhos, mas sempre por um profissional treinado e que conheça a anatomia linfática.

Cosméticos que auxiliam no combate à celulite: Por meio do resgate de substâncias milenares, como a castanha- da- índia, o ginseng, o ginkgo biloba, a centella asiática, e a ajuda da tecnologia, a indústria cosmética lança a cada dia produtos mais eficazes.
Os cosméticos anticelulíticos são complementos fundamentais na guerra contra à celulite.
De acordo com cosmetólogos e esteticistas, os anticelulíticos actuam sobre as disfunções do tecido conjuntivo. As suas formulações devem conter activos para realizar três tarefas básicas: a lipólise, a drenagem e a reestruturação dos tecidos.

1. Na lipólise, os activos estimulam enzimas a reduzir a reserva de gordura. Nesta nova categoria de activos estão a cafeína e a teofilina – extraídas do café, chá, guaraná, cacau e mate – que degradam as gorduras e diminuem o volume corporal.

2. Na drenagem, os activos facilitam a reabsorção dos líquidos intersticiais e eliminam as toxinas. Pode ser induzida pelo uso do remoduline, um descongestionante, que drena os tecidos e estimula a micro circulação e lipossomas biorrubine, com acção desinfectante e anti-edema.

3. Na reestruturação, os activos induzem à reorganização do tecido conjuntivo através da regeneração celular do tecido danificado. Os activos indicados são: a centella asiática, a elastina marinha, as glicoproteínas da soja e os complexos minerais.

Entre os activos mais utilizados contra à celulite estão os silícios orgânicos, oligoelementos, os extractos vegetais, magnésio, cobalto e manganês.

Dicas Gerais

O segredo é prevenir, evitando o sedentarismo, procurando ter uma alimentação saudável e diversificada, procurando evitar frituras e doces em geral, e praticando exercícios físicos regularmente. Os exercícios físicos ajudam a controlar o peso, que é um dos grandes inimigos da celulite. Realizar exercícios físicos aeróbicos (caminhadas, bicicleta, natação, ginástica, etc.) favorece a eliminação de gorduras, mas também são importantes os exercícios que fortaleçam a musculatura das áreas com celulite.

Investe nos chás

A sálvia e o chá verde são plantas medicinais eficazes para eliminar os líquidos e as toxinas. Outras ervas medicinais que ajudam a eliminar a celulite são a menta e o espinho branco.

Controla o peso

Ainda que uma dieta com baixas calorias ajude a combater a celulite, este problema também atinge as mulheres magras. Tanto as dietas ricas em gorduras, que contribuem para a obesidade, como os regimes com muitas restrições, aceleram o surgimento de celulites.Hidrata-te em abundânciaToma ao menos dois litros de líquidos por dia: deles, oito copos de água, entre comidas, sucos, sopas, bebidas light, excepto álcool. A hidratação facilita o trabalho dos rins, a purificação orgânica, a circulação, a eliminação de líquidos, e ajuda, ainda, na digestão dos alimentos.

Mitos e Verdades

Refrigerante causa celulite?

Os alimentos calóricos, incluindo os refrigerantes e os doces em geral, favorecem o ganho ponderal e a acumulação de gordura localizada, o que pode agravar a celulite. Os refrigerantes devem ser evitados pela grande quantidade de açúcar, mas não por causa do gás contido nessas bebidas. Preferencialmente, os refrigerantes devem ser substituídos por suas versões diet/light, por água, com ou sem gás, ou por sucos naturais.


Beber água evita a celulite?

Primeiramente, o consumo de água é importante para a saúde em geral. Porém, até o momento, nenhum estudo científico demonstrou que o aumento da ingestão de água pode prevenir ou melhorar a celulite.

A celulite pode ser tratada com cirurgia?

A celulite de grau avançado pode ser tratada através de uma técnica minimamente invasiva, a Subcision®.

O Anticoncepcional piora a celulite?

O estrogénio (hormónio feminino) está relacionado à celulite. As principais evidências que apoiam esta questão são: a celulite acomete mais em mulheres do que em homens; o seu início é após a puberdade; ela piora na gestação e durante o uso de anticoncepcionais ou reposição hormonal estrogénica.

O Cigarro causa celulite?

Definitivamente não!! Claro que o cigarro faz mal a saúde e provoca alterações no organismo, mas nenhum estudo científico comprovou que o cigarro é também uma das causas do surgimento ou agravamento da celulite.

E o álcool?

Geralmente, as bebidas alcoólicas são bastante calóricas, favorecendo o ganho de peso corporal, o que pode piorar o aspecto da celulite.

A Celulite tem cura?

A Celulite pode ser tratada, melhorada e controlada através de muitos tratamentos. Para todos os graus de celulite, emagrecimento e controle de peso ajudam bastante. Para as celulites leves, caracterizadas pela casca de laranja, alguns tratamentos com cremes e géis contendo princípios activos podem ser úteis, além de alguns tratamentos por equipamentos.

Chocolate origina celulite?

Todos os alimentos calóricos, que engordam e, principalmente aqueles alimentos que contém gorduras e açúcares, podem causar celulite. O chocolate está nesta lista!

Cremes eliminam a celulite?

Os cremes são coadjuvantes importantes aos outros tratamentos no combate à celulite, pois apresentam na sua composição substâncias que promovem a quebra da gordura, a estimulação do fluxo sanguíneo e a drenagem linfática, além da suavização da superfície da pele, ou o conhecido aspecto de "casca de laranja". Entretanto, eles têm uma capacidade limitada de alterar a estrutura do tecido gorduroso e penetrar até o tecido subcutâneo e, por isso, precisam ser associados a outros tratamentos. (Ex: Drenagem Linfática)

Os Mais Belos Presentes de Natal

Para os gostos mais requintados, as escolhas mais acertadas!!

Partilho aqui convosco as fragrâncias que me deslumbram, sim são produtos Oriflame e depois? São bons e pronto!

E são também excelentes ideias para O presente de Natal Especial e Inesquecível :)

Eau de Parfum Amethyst Fatale

Amethyst Fatale é uma fragrância perversamente envolvente que combina com notas de Âmbar quentes com poderosas Íris e luxuosas Rosas.

Eau de Parfum Petal Quartz

Rosas Búlgaras foram cuidadosamente colhidas para darem o melhor de si às notas de Frésia Rosa que se misturam numa base floral arrebatadora.

Eau de Parfum Diamond Musk

Com a elegância e transparência dos Diamantes mais exclusivos, ela flutua ao seu alcance. E para além!! A sua verdadeira natureza, numa primeira impressão enganadora, guarda um suave, embora quente aroma. O Jasmim está no topo desta inebriante fragrância Floral!

Experimenta tu também, vais adorar!!

Cuidados com a Pele no Inverno

Queridos leitores do blog da Beauty, estamos praticamente no Inverno e os cuidados com a pele devem ser redobrados, a nossa pele tem um óleo natural que a protege do frio, da penetração de bactérias, de poluentes do ar, mas nesta época do ano há uma série de factores que podem atrapalhar esse equilíbrio.

Mas em vez de nos queixarmos do frio, devemos aproveitar a estação para tratar da pele, cabelos, mãos e pés. Nesta época do ano, a pele parece pedir hidratante, sabonetes mais suaves, cremes com maior poder de lubrificação e protecção.

Sente-se falta de algo emoliente nos lábios, para evitar que rachem.

Para as mãos, especificamente para quem tem de lavá-las com frequência, além de sabonetes líquidos hidratantes, há cremes especiais que reaplicados após as lavagens dão grande sensação de conforto e bem-estar.

Odiado por uns, amado por outros: este é o Inverno! Neste periodo, as pessoas tomam banhos mais quentes, comem mais, bebem menos àgua e usam menos os hidratantes...

É importante lembrar que uma pele bem cuidada durante o Inverno vai trazer bons resultados para o Verão.

Portanto, AGORA É O MOMENTO!!

Aqui ficam algumas dicas e cuidados que podem ser adoptados no Inverno para a manutenção de uma pele bonita!

TIPOS DE PELE

As peles lisinhas, de poros fechados, sem borbulhas nem pontos negros tendem a ressecar mais com o frio. São as peles normais e secas que requerem sabonetes e cremes de limpeza suaves, cremes hidratantes de dia e nutritivos à noite.

Já as peles com poros dilatados, com tendência a borbulhas e pontos negros, podem piorar com cremes oleosos. Nestes casos a limpeza diária deve ser caprichada, com sabonetes e loções adstringentes, mesmo que, no momento, causem a sensação de pele "repuxada" . É necessária a aplicação de hidratante suave, assim como cremes de Noite à base de Vitamina C e ácidos suaves.

Na hora de escolher os produtos...CUIDADO!

Os hidratantes de Dia devem conter filtro solar, mesmo durante o Inverno, para que a protecção seja completa. A presença de silicone, ureia, alantoina, pantenol e ceramidas nas formulações confere uma protecção extra contra o ressecamento e as asperezas.

As pessoas de peles oleosas devem procurar produtos livres de alguns tipos de óleo. Óleo de avelã, macadâmia e germe de trigo, presentes nos ingredientes activos de hidratantes para o corpo, são muito agradáveis e potentes. Cremes para mãos e pés com ácido glicólico hidratam e tiram as asperezas e calosidades. Podem ser usados também em joelhos e cotovelos ásperos.

MAQUILHAGEM

Com o frio, normalmente acordamos meio pálidas e com olheiras enormes. De acordo com especialistas, basta lavar o rosto com água quente para que a vasodilatação decorrente torne a pele mais rosada e viçosa, apagando "parcialmente" as olheiras.

Se gostas de maquilhagem ou tens vontade de experimentar, este é o momento certo. Estamos romanticamente mais claras e pálidas nesta estação. Um blush, corrector, baton e rimmel, farão de ti uma diva em apenas cinco minutos!!

Para proteger os lábios das agressões e evitar os "rasgos" o aconselhável uma protecção em forma de baton incolor, que contenha óleo, hidratantes e silicone. Os lábios ficam bonitos, saudáveis e com um aspecto muito natural!

PARA O BANHO

O banho quente é um dos prazeres da vida, principalmente no frio. E para que a tua pele não fique ressecada demais, uma dica. Recomendo um cuidado especial com sabonetes, preferindo aqueles á base de glicerina e óleos lubrificantes.

Se puderes tapar o escape da água da banheira, deixando os teus pés mergulhados na água quente que corre, dores, cansaço e pele áspera dos pés irão logo embora.

Quem tem pele seca tende a sofrer um pouco mais nesta época do ano com o aprofundamento das rugas devido á desidratação natural da pele no periodo de frio. Portanto, neste caso, a maior preocupação que se deve ter com a pele durante o Inverno é hidratar a epiderme, a camada mais superficial da pele. Com a hidratação desta camada haverá maior protecção da pele contra agressões externas, consequentemente ao frio, o que resultará numa pele mais viçosa e saudável.

A hidratação da pele acontece por via interna e externa. A interna acontece quando o suor, constituido por água e sais minerais, atravessa as várias camadas da pele, chegando à epiderme. A externa acontece quando introduzimos água por meio de produtos cosméticos, nas camadas mais externas da pele. No Inverno, a produção de suor diminui e o corpo deixa de contar com esta alternativa de hidratação, sendo fundamental usar hidratantes.

Por fim nao te esqueças que hidratar por dentro é fundamental, beber dois litros de água é uma regra a ser praticada diariamente, faça frio ou faça calor!

Quando o assunto é cuidados com a pele, todos apontamos o Sol, o Verão, a Praia como principais vilões... Entretanto os dias mais frios também são prejudiciais e, mesmo que não pareçam, os raios solares no Inverno continuam a ser nocivos para a pele. A fotoprotecção é essencial nao pela temperatura, mas sim pelas radiações a que nos expomos.

E que tal um teste para medires o teu grau de conhecimento em relação a estes cuidados particulares a termos com a nossa pele nestes dias mais frios? Atreves-te?!

Um Cuidado Diário e Eficaz dos Pés

Cuida dos teus Pés e dá-lhes saúde com as linhas de Cuidados de Pés da Oriflame.
Enriquecidos com os Ingredientes Naturais eficazes, permitem-te uma rotina de Cuidados dos Pés, para que te sintas bem, ou melhor, para que te sintas no céu!!

Os teus Pés agradecem!!

1º Passo - Tratar

Experimenta o Banho Relaxante Para os Pés, para um prazer relaxante a teus Pés. Enriquecido com Lavanda, Hamamélide e Óleo de Tea Tree. Amacia, refresca e hidrata.

É ideal para Pés cansados e fragilizados.

2º Passo - Esfoliar

Remove as células mortas e certifica-te que proteges os teus Pés contra as bactérias. Utiliza uma Lima nos Pés Secos ou a Escova com Pedra Pomes ou o Creme Esfoliante enriquecido com Óleo de Eucalipto que remove o excesso de oleosidade e a pele áspera deixando-a macia.

Breve Dica: Usa-o durante o duche para que os teus Pés continuem limpos e frescos.

3º Passo - Hidratar

Depois de lavados, hidrata os teus Pés e assegura-te de que estão protegidos depois de períodos mais stressantes e desgastantes. Usa o Creme Amaciante para os Pés que graças a uma combinação única de hidratantes e Exctratos de Camomila te proporcionam uma sensação de leveza e suavidade. Ou então opta por fazer um tratamento intensivo e cuida dos teus Pés enquanto dormes, com o Creme de Noite Hidratante com Exctratos de Abacate para amaciar, suavizar e refrescar ao mesmo tempo que os agentes activos os hidratam. (Para aplicar à noite)

Em casos específicos, podes aplicar o Creme para Calcanhares, formulado especialmente com uma Base de Ureia, Manteiga de Shea e Vitamina 5, para hidratar intensamente a pele enquanto atenua a rogosidade dos Calcanhares. Podes ainda dar-te ao luxo de "mascarares", sim sim é isso mesmo, é que existe também uma máscara para os Pés e é FANTÁSTICA, formulada com agentes hidratantes activos. Contém óleo de Hortelã - Pimenta para refrescar e revigorar os Pés Secos e Cansados!!

DICA da BEAUTY:

Aconselho que apliques Pó de Talco nos teus Pés antes de te calçares, assim garantes que os teus Pés permaneçam Limpos e SEM Odores durante todo o dia ;)

Experimenta e desfruta destas agradabilíssimas sensações!!

Fico á espera dos resultados!!

Até à próxima Dica :D

Conselhos da Beauty

Meus queridos e minhas queridas, apercebo-me com alguma regularidade que existem dúvidas sobre o nosso proprio tipo de pele, que hidratante devemos usar, se algum tratamento específico...pois então resolvi deixar-vos soluções para algumas perguntas que por aí ouço!!

1ª Porque devo usar um Creme de Olhos em vez de um Creme de Rosto na zona de contorno dos olhos?

- Os Cremes de Olhos são especialmente desenvolvidos para cuidar da pele sensível da zona de contorno dos olhos. Um Creme de Rosto comum contém muitos ingredientes activos e pode causar irritações na pele mais delicada. Utiliza o Creme de olhos Ultra-Refirmante Lift Expert que contém uma avançada fórmula anti-idade para ajudar a re-esculpir e redifinir a zona do contorno dos olhos.

2ª O que é o envelhecimento hormonal?

- Antes e durante a menopausa, os sinais de envelhecimentotornam-se mais evidentes, uma vez que a falta de estrogénio se vai fazendo sentir cada vez mais. Uma Rotina de Cuidados Diários eficaz ajuda a controlar o tempo e a prolongar a juventude da pele.

3ª Quais os benefícios das Máscaras Faciais?

- Para obteres resultados visíveis na tua pele, deves complementar a tua Rotina diária com tratamentos adicionais, uma Máscara Facial, por exemplo. Refirma e dá vitalidade á tua pele com a Máscara Facial Intensiva Royal Velvet. Revitalizará instantaneamente a tua pele, para uma hidratação em profundidade.

4ª Terei de ir a um Gabinete de Estética para usufruir de um cuidado de rosto de qualidade?

- Experimente a Linha de Cuidados do Rosto Dermoprofessional! Suaviza a pele e melhora a sua textura, de forma a criar a pele perfeita. Reduz as rugas, os pontos negros e os poros, torna a pele perfeita para a maquilhagem.

5ª Posso utilizar esfoliantes na pele seca?

- Claro que sim! É muito importante remover as células mortas da pele, especialmente se for seca. Utiliza o esfoliante de Rosto Natural Skincare uma vez por semana. este esfoliante contém Pó de Casca de Amêndoas , Óleo de Abacate e Extractos de Vidoeiro para suavizar a pele e deixa-la hidratante.

6ª Porque devo usar um Produto para Limpar a pele e um Tónico?

- Os produtos para limpar a pele removem em profundidade as impurezas. Os Tónicos removem o excedente dos Produtos de Limpeza e as impurezas que não foram removidas. Os Tónicos têm também uma função muito importante~, uma vez que fecham os poros impedindo assim que eles fiquem obstruidos.

7ª A Gama Alóe Vera pode ser utilizada na pele sensível?

- Os Extractos Orgânicos de Alóe Vera suavizam a pele stressada. A Planta de Alóe é conhecida pelas suas fantásticas propriedades suavizantes. É naturalmente rica em agentes amaciantes e hidratantes. É perfeita para a pele sensível.

8ª Como me livro das linhas de expressão?

- O Complexo Bio-Smooth atenua as contracções musculares que originam as linhas de expresssão - as primeiras rugas que aparecem no rosto. Reduz visivelmente as linhas finas e de expressão, que inicialmente aparecem na testa e na zona de contorno dos olhos.

Espero que esta informação vos seja útil. Em todo o caso estou disponível para esclarecer dúvidas que eventualmente existam!!

Beijocas

Que delícia!! Até os bichinhos gostam...!!

O Corpo Humano Perante a Massagem

Aproveitando a boa e relaxante onda das massagens, deixo aqui alguns alertas/conselhos para os meus caros leitores. A informação abaixo disponibilizada resulta da pesquisa, do início da experiência na área e sobretudo no estudo atento através de um livro espectacular oferecido à Beauty!!

Grupos de Risco

Nem todas as pessoas podem usufruir dosprazeres de uma massagem. Este tipo de terapia não é indicada para quem sofre de doenças de pele infecciosas, patologias do foro circulatório (como as feblites e as veias varicosas), bolhas ou ferimentos não curados.
As mãos não devem exercer pressão directamente sobre contusões ou escoriações, feridas inflamadas ou infectadas, áreas que sangrem ou tecidos rompidos e zonas de fractura ou torção recente.
Por outro lado deve evitar-se fazê-las imediatamente após cirurgias.
Para aqueles que sofrem de qualquer tipologia cancerígena convém saber que as massagens não são aconselháveis após a quimioterapia ou a radioterapia.

Dor Versus Massagens

Ao tocarmos, de forma instintiva, uma zona dorida reduzimos ou até eliminamos essa sensação negativa.
Convém informar que possuímos, por cada centímetro quadrado do nosso corpo, 200 sensores para a dor, 25 para o tacto, 12 para o calor, 2 para o frio e um número não identificado para a pressão.
Apesar de a maioria dos terminais estarem relacionados com o sofrimento físico, eles são os mais lentos na comunicação com o cérebro.
Assim, ao estimular-se positivamente o organismo, consegue impedir-se a transmissão de dor ao sistema nervoso central.

Dica: Utiliza Berlindes!!

Uma simples massagem com berlindes estimula os pontos de reflexologia e trabalha os diversos músculos que se encontram na planta do pé.

Faz o seguinte: espalha um punhado de berlindes no chão e, senta-e numa cadeira, coloca um pé em cima deles; preciona e desliza suavemente o pé sobre os berlindes.

Vais adorar, é uma sensação fantástica!!

A Massagem é um acto instintivo do ser humano!

O sentido do tacto é uma forma de comunicação intensa e tocar deve ser uma relação natural entre as pessoas.

O acto de tocar é instintivo do ser humano. O acto de fazer massagens, idem.

Quando te magoas, instintivamente massajas o local, procurando aliviar a dor.
Fisiologicamente, massajar o local dorido melhora a circulação e consequentemente a oxigenação, além de aquecer a área afectada. Todos estes efeitos resultam no alívio da dor.

Existem vários tipos de massagem, com as mais variadas finalidades: relaxamento, estimulação, correção da postura, são algumas delas. Mas a maioria das massagens tem como principal objectivo promover a saúde do massajado e podem ser aplicadas nas mais diversas áreas da medicina: problemas oncológicos, respiratórios, digestivos e de reumatologia são alguns deles.

O privilégio de receber uma massagem não precisa ser usufruído necessariamente numa clínica ou nas mãos de um profissional. Se, findo o dia cheio no trabalho, estás sedento por uma boa massagem para aliviar as tensões, podes ser massajado por mãos de um leigo.

"Como o toque é um ato instintivo, a massagem para aliviar tensões pode ser aplicada por qualquer pessoa, desde que com cuidado", explica a fisioterapeuta Simone Lima.

Em casos de massagens relaxantes, deve-se estimular os músculos do ombro (trapézio) para liberar as toxinas e, em consequência, aliviar as tensões.

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A Oriflame ensina a Arte dos Perfumes!

A História do Perfume

Os Egípcios ensinaram ao Mundo a Arte da perfumaria. Desde sempre, o povo do Egipto tomava longos banhos em àgua perfumada. Os aromas mais procurados eram os dos Lírios, das Rosas, de Especiarias e de Mirra.

Actualmente a perfumaria é uma área que requer muitos conhecimentos e estudos. Existem muitas Técnicas para a criação dos Perfumes, porém os principios básicos permanecem imutáveis.

Existe todo um Secretismo em torno da Indústria dos Perfumes, o que torna esta arte ainda mais Atraente e Mágica.

A tua Fragrância deve funcionar como uma mensagem pessoal e discreta que envias a todos os que se aproximam de ti.

Utiliza-a para a fazer reflectir o teu verdadeiro EU!!

As Fragrâncias devem ser aplicadas em todo o corpo.

Para durarem mais, utiliza as Espumas de Banho, Sabonete ou a Loção de Corpo da tua Fragrância preferida, dos pés aos ombros, e depois aplica a Fragrância.

Aplica o perfume nos dois pulsos.

Não esfregues um pulso no outro para não destruires a molécula da Fragrância.

Os perfumes devem ser aplicados nos pontos de maior pulsação, como os pulsos, o pescoço, na zona posterior dos joelhos e nos tornozelos.

Para Todos os Tipos de Pele e Para Todas as Idades

1º Passo: Esfoliante Facial Revigorante Swedish Spa Sea Algae

Esfolia gentilmente a pele e limpa os poros. Para uma pele suave, macia, radiante e energizada. Aplicar na pele humedecida, massajar, remover com água e secar a pele com um disco de algodão. 75 ml.




2º Passo: Máscara Facial Purificante Swedish Spa Sea Algae

Remove o excesso de oleosidade e as impurezas. Deixa a pele saudável, radiante, nutrida e hidratada. Aplique a Máscara no rosto, relaxe durante 10 minutos e remova com água. 4 x 10 ml.



3º Passo: Sérum Para Tratamento de Beleza Swedish Spa Sea Algae

Fórmula suave para um Tratamento intenso. Incrementa os níveis de hidratação da pele deixando-a suave e maleável. Aplicar na pele limpa e seca. 30 ml.

Porque tudo tem um começo...

" As pessoas que trabalham juntas cuidam umas das outras. Ajudam-se ao longo de todo o percurso. Sabem que percorrendo-o unidas, o tornam mais significativo do que ao fazê-lo sozinhas."